Berikut Ini 7 Tips Menjaga Kesehatan Mental Dikalangan Mahasiswa Karena Stres dan Kecemasan, Penting Nih!
Tips Menjaga Kesehatan Mental Dikalangan Mahasiswa Karena Stres dan Kecemasan-poto ilustrasi-
BACA JUGA:5 Tantangan Kesehatan Mental Orang Tua Baru dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Kesehatan Mental Ibu Baru: Tips Mengatasi Baby Blues dan Depresi Postpartum
Keempat, bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai tentang perasaan dan frustrasi Anda. Berbicara dengan orang yang Anda percaya dapat meringankan beban dan mengurangi stres.
Kelima, berpartisipasi aktif dalam kegiatan sosial. Berpartisipasi aktif dalam kegiatan sosial memberikan kesempatan untuk membangun hubungan sosial dan pertemanan serta saling mendukung satu sama lain.
Keenam, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung Anda. Berada di lingkungan sosial yang mendukung akan membawa energi positif pada diri sendiri, yang pada gilirannya akan mempengaruhi kondisi mental seseorang.
Ketujuh, kenali perbedaan antara apa yang dapat dikendalikan dan apa yang tidak. Attica mengacu pada hal-hal yang dapat dikendalikan, seperti pikiran, perasaan, tindakan, dan pembicaraan diri sendiri.
Di sisi lain, pikiran, perasaan, tindakan, dan perkataan orang lain, dunia luar, dan kehendak Tuhan adalah hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan.
“Penting untuk menyadari bahwa Anda melakukan semua yang Anda bisa dan Anda merasa damai dengan hal tersebut,” jelasnya.
- Tag
- Share
-
-
