Ini 7 Manfaat Buah Sirsak Untuk Gangguan Kesehatan Seperti Radang Sendi Hingga Diare

Reporter: eka purnama |

Editor: syariah m |

Kamis , 19 Sep 2024 - 07:54

Sejumlah kecil niasin, riboflavin, asam folat dan zat besi, Nutrisi ini membuat sirsak biasa digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati penyakit-poto ilustrasi-

ini 7 manfaat buah sirsak untuk gangguan kesehatan seperti radang sendi hingga diare                             radarbengkulu.bacakoran.co - sejumlah kecil niasin, riboflavin, asam folat dan zat besi juga ada. nutrisi ini membuat sirsak biasa digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati masalah kesehatan seperti radang sendi, neuropati dan diare. 
sirsak (annona muricata) adalah buah tropis yang memiliki rasa yang enak dan bermanfaat bagi kesehatan. 
daging buah sirsak berwarna putih dan berserat. bagian luarnya berwarna hijau dan berduri.
menurut pakarnya sirsak kaya akan vitamin c, fitosterol, tanin, antioksidan termasuk flavonoid, kalium, magnesium, tiamin, kalium, dan tembaga.
baca juga:3 tempat wisata di bandung gratis saat long weekend maulid nabi, makin seru foto bsrneg para hantu afrika
baca juga:tekankan literasi digital dan kesiapan pemilih pemula jelang pilkada 2024 lewat sekolah kebangsaan tular nalar
jadi apa saja manfaat sirsak?
mengutip dari laman kompas.com di bawah ini berbagai manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah sirsak:
1. melawan radikal bebas 
sirsak kaya akan antioksidan, yang dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menghancurkan radikal bebas yang merusak organ-organ vital tubuh.
 serangan radikal bebas menyebabkan stres oksidatif. kondisi ini dikaitkan dengan banyak penyakit kronis, termasuk serangan jantung, kanker, diabetes, dan penyakit neurodegeneratif yang berhubungan dengan otak. 
namun, sirsak melindungi kulit dan sel dari kerusakan oksidatif lingkungan. antioksidan dalam sirsak juga melindungi tubuh dengan menetralisir radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel pada lipid, protein, dan dna.
2. menyehatkan pencernaan 
satu buah sirsak mengandung sekitar 83% kebutuhan serat harian. serat merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan, sirsak mengandung serat tidak larut dan serat larut. 
serat tidak larut membantu melancarkan buang air besar dengan meningkatkan volume tinja. serat larut, di sisi lain, menarik air ke dalam tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan. 
oleh karena itu, sirsak dapat melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. buah-buahan yang kaya serat juga melindungi pencernaan dan mengurangi risiko kanker perut dan usus besar.
3. mengurangi risiko kanker 
menurut pakarnya beberapa penelitian menemukan bahwa sirsak memiliki potensi untuk menghilangkan sel kanker, mengurangi ukuran tumor dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. 
penelitian lain juga menemukan bahwa ekstrak sirsak dapat mencegah pembentukan sel kanker leukemia.
4. melawan peradangan
selain itu, antioksidan sirsak juga dapat membantu memerangi peradangan. peradangan terjadi sebagai respon kekebalan tubuh yang normal terhadap cedera. 
baca juga:3 tempat wisata religi yang wajib dikunjungi saat hari libur maulid nabi di palembang
baca juga:tempat wisata air terjun jumog ini ramai diserbu pengunjung, harga tiket rp. 20 ribuan aja
dalam sebuah penelitian dengan tikus, asupan ekstrak sirsak mengurangi pembengkakan pada tikus sebesar 37%. namun, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.
5. melawan bakteri 
sirsak bukan hanya antioksidan, tetapi juga memiliki sifat antibakteri. para peneliti telah menemukan bahwa ekstrak buah ini dapat membunuh berbagai bakteri, termasuk bakteri yang menyebabkan penyakit gusi, kerusakan gigi, dan infeksi jamur.
 penelitian lain menemukan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu melawan bakteri kolera dan stafilokokus. 
perlu dicatat, bagaimanapun, bahwa para peneliti menggunakan lebih banyak ekstrak sirsak daripada porsi normal harian buah.
6. menstabilkan tekanan darah. 
tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah serius seperti penyakit jantung dan infark miokard. kondisi ini disebabkan oleh terlalu banyak asupan natrium dalam tubuh. 
kalium dalam sirsak mengeluarkan natrium dan mengurangi ketegangan dalam pembuluh darah. hal ini membantu menurunkan tekanan darah.
7 menjaga kadar gula darah 
seperti halnya tekanan darah, kadar gula darah juga lebih mudah dikontrol ketika makan sirsak. makan sirsak utuh memberikan sepertiga hingga setengah dari asupan kalium harian tubuh. 
penelitian telah menunjukkan bahwa ketika tikus diabetes disuntik dengan ekstrak sirsak selama dua minggu, kadar glukosa darah turun lima kali lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang tidak diobati. 
kadar glukosa darah turun hingga 75%. sirsak memiliki berbagai manfaat dan merupakan buah yang harus dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. namun, perlu diketahui bahwa biji sirsak beracun.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, Kamis 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan