Bukan Sekedar Hobi, Berikut 5 Manfaat Berkebun Ala David Beckham Mampu Mengurangi Tingkat Stres, Yuk Coba!
Manfaat Berkebun Ala David Beckham Mampu Mengurangi Tingkat Stres,-Poto ilustrasi-
Menghabiskan waktu di luar ruangan telah terbukti dapat menurunkan detak jantung dan tonus otot.
Selain itu, sinar matahari menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar vitamin D.
Pengurangan stres.
Sebagian besar aktivitas fisik, termasuk berkebun, dapat mengurangi stres.
Berkebun telah terbukti meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Menanam, merawat, memanen, dan berbagi makanan dengan orang lain bisa sangat memuaskan.
Rutinitas memberikan struktur dalam hidup dan mendukung peningkatan kesehatan mental.
Oleh karena itu, rutinitas berkebun seperti menyiram dan menyiangi dapat menciptakan ritme yang tenang yang dapat mengurangi stres.
'Luangkan waktu sekitar satu jam atau lebih di kebun.
- Tag
- Share
-
-
