Masih Banyak yang Belum Tahu Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan
Minum kopi tanpa gula, mungkin tidak banyak yang suka. Namun pada dasarnya, minum kopi hitam mengandung antioksidan dan mineral yang tinggi, sehingga baik untuk kesehatan-poto ilustrasi-
Efek antidepresan kopi berasal dari kemampuannya untuk meningkatkan jumlah serotonin dan dopamin di otak, sehingga dapat menangkal gejala depresi seperti rasa sedih dan kesepian. Selain itu, kopi mengandung asam klorogenat, asam ferulat, dan asam caffeic yang mampu membantu mengurangi peradangan sel-sel saraf yang terjadi di otak penderita depresi dan meredakan rasa tidak nyaman dirasakan sehingga membuat tubuh merasa lebih relaks.
BACA JUGA:Ini Pemenang Kompetisi Coffee Cupping Show, Ajang Adu Cita Rasa dan Kualitas Kopi Lokal di Bengkulu
4. Meningkatkan suasana hati
Khasiat kopi hitam tanpa gula lainnya yaitu dapat merangsang sistem saraf, meningkatkan pelepasan neurotransmitter, seperti dopamin dan norepinefrin yang disebut ‘zat kimia bahagia’ yang membuat Anda merasa gembira dan positif. Kafein juga dikenal sebagai stimulan, sehingga kopi bisa bermanfaat sebagai penambah suasana hati.
5. Menjaga berat badan tetap stabil
Kafein dipercaya bisa membantu mengendalikan berat badan, di mana ada sebuah studi yang menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak minuman berkafein memiliki risiko peningkatan berat badan yang lebih kecil dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsi kopi dan teh. Studi lain juga menunjukkan bahwa orang yang minum minuman berkafein 30 menit hingga 4 jam sebelum makan cenderung memiliki tendensi makan yang lebih sedikit, sehingga akan lebih mudah untuk mereka menjaga berat badannya.
Nah, itulah manfaat minum kopi tanpa gula yang dirangkum dari berbagai sumber, selamat mencoba.
- Tag
- Share
-
-
