Masih Banyak yang Belum Tahu Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan

radarbengkulu.bacakoran.co - Minum kopi tanpa gula, mungkin tidak banyak yang suka. 

Namun pada dasarnya, minum kopi hitam mengandung antioksidan dan mineral yang tinggi, sehingga baik untuk kesehatan.

Dengan antioksidan yang tinggi, kopi tanpa gula memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Kopi hitam juga tak mengandung kalori, lemak, atau kolesterol.

Meski begitu, kopi hitam tidak bisa dikatakan bergizi juga, lho. Pasalnya, kopi tanpa gula memiliki nilai gizi sangat rendah.

Hanya saja gizi yang rendah itu ditutupi dengan penambahan jumlah kalori yang sedikit juga.

yaitu:

1. Mencegah demensia

 Mengonsumsi kopi secara teratur memiliki kaitan dengan penurunan risiko penyakit alzheimer dan jenis demensia lainnya. Seberapa kuat efeknya pun sangat bervariasi tergantung seberapa banyak jumlah yang dikonsumsi. Misalnya, remaja paruh baya yang minum hitam tiga hingga empat kopi setiap hari memiliki risiko 65% lebih rendah terkena demensia ketika mereka bertambah usia nantinya, karena kopi hitam dikenal bagus untuk meningkatkan daya ingat dan meningkatkan fungsi otak.

BACA JUGA:Waspada, Ternyata 9 Kelompok Orang Ini Tidak Dianjurkan Untuk Mengkonsumsi Minuman Kopi

BACA JUGA:5 Tempat Wisata Kuliner Ala Kafe di Bandung yang Paling Ramai Dikunjungi, Pecinta Kopi Layak Coba Deh

2. Menurunkan risiko penyakit diabetes

Orang yang minum kopi secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Bahkan, ada penelitian yang menunjukkan bahwa setiap secangkir kopi dapat menurunkan risiko diabetes hingga 11%. Namun, perlu diperhatikan jika kamu sudah menderita diabetes tipe 2, kopi justru dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin dalam tubuh

3.Dapat bekerja sebagai antidepresan