Nggak Cuma Pagi Dan Sore Aja, Berikut Ini 3 Tips Olahraga Malam Selain Sehat Bikin Tidur Makin Nyenyak Loh
Nggak Cuma Pagi Dan Sore Aja Bisa Olahraga, Berikut Ini 3 Tips Olahraga Malam Selain Sehat Bikin Tidur Makin Nyenyak Loh-poto ilustrasi-
Kematian mendadak dapat terjadi pada siapa saja yang berolahraga, baik itu atlet maupun orang biasa. Namun, kematian mendadak umumnya disebabkan oleh masalah jantung.
BACA JUGA:5 Tempat Wisata di Tampaksiring Bali, Suasannya Sejuk yang Dapat Memanjakan Mata
Oleh karena itu, Anda perlu menyadari kondisi fisik Anda sebelum mulai berolahraga. Dalam hal ini, peregangan dianjurkan sebelum Anda mulai berolahraga.
Anda juga harus berolahraga dengan intensitas dan durasi yang teratur untuk menghindari cedera dan masalah kesehatan lainnya.
Olahraga di malam hari bisa lebih maksimal jika dilakukan dengan benar.
Jika tips berolahraga di malam hari di atas diikuti, manfaat maksimal dapat dicapai dan cedera serta kematian mendadak dapat dihindari.
- Tag
- Share
-
-
