7 Tips Menjaga Keseimbangan Karier dan Kesehatan Selama Kehamilan
Dengan perencanaan yang baik dan dukungan yang tepat, ibu hamil dapat menjaga kesehatan sekaligus tetap berkarier dengan lancar-Poto ilustrasi-
Tips:
• Siapkan camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yoghurt untuk dimakan di sela-sela kerja.
• Pastikan untuk makan secara teratur dan tidak melewatkan waktu makan.
• Hindari makanan tinggi kafein atau gula yang dapat memicu lonjakan energi jangka pendek diikuti oleh kelelahan.
4. Kelola Stres dengan Baik
Bekerja sambil hamil bisa menambah beban mental dan stres. Oleh karena itu, penting untuk mengembangkan teknik manajemen stres yang efektif.
Stres yang berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan ibu dan janin, sehingga menemukan waktu untuk relaksasi menjadi hal yang penting.
- Tag
- Share
-
-
