Olahraga Lari Makin Banyak Diminati, Berikut Tips Bagi Pemula Yang Ingin Mencobanya Dimulai Dengan Easy Run
Olahraga Lari Makin Banyak Diminati, Berikut Tips Bagi Pemula Yang Ingin Mencobanya Dimulai Dengan Easy Run-Poto ilustrasi-
Andre mengungkapkan bahwa para pemula sebaiknya bergabung dengan komunitas lari terlebih dahulu untuk menambah pengetahuan dan pemahaman tentang olahraga ini.
'Bagi pelari pemula, menjadi bagian dari sebuah komunitas adalah hal yang baik. 'Komunitas akan membantu teman-teman yang baru ingin belajar lari,' kata André.
'Sangat mudah untuk belajar lari, tidak perlu lari cepat, Anda bisa mulai dengan lari yang sederhana atau easy run cukup dengan menggunakan target kecepatan sesuai dengan kemampuan,' tambahnya.
Andre mengungkapkan bahwa bergabung dengan komunitas ini memiliki banyak manfaat bagi pelari pemula.
Misalnya, komunitas ini menawarkan pelatihan lari dasar dan latihan untuk memperkuat otot kaki.
“Pada awalnya, ketika Anda bergabung dengan komunitas, Anda sudah melakukan banyak kegiatan yang berbeda: dalam satu minggu, ada kegiatan lari bersama kelompok, latihan kekuatan untuk memperkuat kaki dan organ tubuh Anda.
Ada juga latihan untuk lari jarak jauh. Kami biasanya berkumpul di hari Minggu dan tanggal merah, di Sudirman atau Car Free Day”. Tutupnya.
- Tag
- Share
-
-
