Benarkah Makan Buah Sebelum Tidur Berdampak Buruk Bagi Kesehatan? Begini Menurut Pakar Kesehatan
Banyak orang yang mengetahui bahwa makan buah di malam hari, terutama sebelum tidur, dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan, seperti kenaikan berat badan dan kualitas tidur yang buruk.-Poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Banyak orang yang mengetahui bahwa makan buah di malam hari, terutama sebelum tidur, dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan, seperti kenaikan berat badan dan kualitas tidur yang buruk.
Buah sering dipilih sebagai camilan sehat untuk menunda rasa lapar, terutama bagi mereka yang ingin menghindari makan di malam hari.
Apel sangat populer di kalangan orang-orang yang ingin menghindari makan malam di malam hari.
BACA JUGA:Lanjutkan, Bupati Seluma Beri Titik Nol di 7 Kecamatan
BACA JUGA:Ciptakan Pilkada yang Aman dan Kondusif, Polri Bersinergi dengan Media
Ahli gizi Vania S. mengungkapkan bahwa buah, terutama apel, merupakan camilan yang sangat baik karena kandungan nutrisi dan flavonoidnya.
“Flavonoid dalam makanan dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti diabetes dan kanker,” jelas Vania dalam situs dinkes.jogjaprov.
BACA JUGA:Babinsa Koramil Kaur Selatan Pantau Pengeboran Sumur di Sawah Awi
BACA JUGA:Ini Dia Cara Membina dan Mempertahankan Kekompakan Keluarga dalam Era Digital
Vania menjelaskan bahwa makan buah sebelum tidur dapat menyebabkan peningkatan insulin sehingga harus dihindari.
“Makan buah sebelum tidur tidak dianjurkan. Jadwal makan yang teratur harus dibuat.
- Tag
- Share
-
-
