Ternyata Buah Binjai Miliki Nilai Gizi Dan Manfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Memelihara Mata

Reporter: eka purnama |

Editor: syariah m |

Sabtu , 07 Sep 2024 - 08:38

Jarang Diketahui! Ternyata Buah Binjai Miliki Nilai Gizi Dan Manfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Memelihara Kesehatan Mata-poto ilustrasi-

ternyata buah binjai miliki nilai gizi dan manfaat bagi kesehatan, salah satunya memelihara mata                             
radarbengkulu.bacakoran.co - meskipun binjai sering dianggap sebagai buah tropis yang kurang dikenal, namun manfaatnya sangat banyak. 
meskipun sering diabaikan dalam percakapan sehari-hari, binjai (mangifera caesia) adalah buah yang bergizi dan meningkatkan kesehatan. 
artikel ini menyajikan berbagai manfaat buah binjai dan kelebihan yang membuatnya berguna dalam menu makanan sehari-hari.
menurut ahlinya, buah binjai adalah sejenis buah dari keluarga mangga yang tumbuh di asia tenggara, terutama di indonesia, malaysia dan filipina. 
bentuk buah ini menyerupai mangga, tetapi umumnya lebih kecil, berkulit lebih tipis dan memiliki rasa yang berbeda.
melansir dari laman beritanusa, buah binjai mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:
baca juga:fortuna agency property, perusahaan broker properti pertama di bengkulu yang terdaftar di arebi
baca juga:catat ya, ini janji 5 paslon walikota dan wakil walikota bengkulu
vitamin c: vitamin c berperan penting sebagai antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
 
serat makanan: kandungan serat dalam buah binjai sangat tinggi dan melancarkan pencernaan, mengontrol kadar gula darah dan membuat anda merasa kenyang lebih lama.
 
vitamin a: vitamin a dalam buah binjai bermanfaat bagi kesehatan mata, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel.
 
mineral: buah binjai juga mengandung mineral penting seperti kalium, yang menjaga keseimbangan air dalam tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
 
manfaat kesehatan dari buah binjai:
 
meningkatkan sistem kekebalan tubuh: tinggi akan vitamin c, buah binjai meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
mendukung kesehatan pencernaan: serat makanan dalam buah binjai
 
meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan.
 
menjaga kesehatan jantung: kalium dalam buah binjai membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi, sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
baca juga:pemprov bengkulu berharap kader muda berperan dalam pembangunan daerah
menyehatkan mata: vitamin a dalam buah binjai menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan seperti rabun senja dan degenerasi makula.
baca juga:link e-materai error, begini cara membeli e-materai di kantor pos untuk daftar tes cpns dan di aplikasi pospay
antioksidan alami: antioksidan dalam buah binjai membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini. antioksidan juga membantu mencegah berbagai penyakit kronis.
 
bagaimana cara mengkonsumsi buah binjai?
 
buah binjai dapat dimakan dengan berbagai cara. berikut beberapa ide untuk menikmati buah binjai:
 
makan apa adanya: kupas dan makan apa adanya. rasa segarnya yang unik menjadikannya camilan yang menyegarkan.
 
dibuat menjadi jus dan smoothie: buah binjai dapat dicampur dengan buah-buahan lain untuk membuat jus dan smoothie. ini adalah cara yang lezat untuk menikmati manfaat kesehatan dari binjai.
 
salad buah: mencampurkan buah binjai ke dalam salad buah akan menambah rasa dan tekstur yang unik.
 
pemanis dan rempah-rempah tradisional dalam beberapa budaya, buah binjai digunakan sebagai ramuan tradisional atau pemanis dalam hidangan khusus.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 25 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan