Selain Enak dan Menyegarkan, 6 Minuman Sehat Ini Juga Dapat Membantu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Reporter: Eka purnama |

Editor: Syariah m |

Minggu , 01 Sep 2024 - 00:34

Selain Enak dan Menyegarkan, 6 Minuman Sehat Ini Juga Dapat Membantu Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Apa Saja? Cek Disini!-Poto ilustrasi-

selain enak dan menyegarkan, 6 minuman sehat ini juga dapat membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh                             
 
radarbengkulu.bacakoran.co - vitamin dan mineral berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
kebutuhan vitamin dan mineral dapat dipenuhi dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang melalui sayur dan buah.
berikut ini beberapa minuman yang direkomendasikan untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti dikutip dari website hollandbaret.com.
baca juga:wajib coba! berikut ini 6 minuman ampuh menurunkan gula darah yang berdampak penyakit diabetes tipe 2
baca juga:alami diare? jangan khawatir, berikut ini 5 minuman yang harus anda konsumsi, ada teh jahe hingga jus buah
jus jeruk dan lemon
jeruk dan lemon kaya akan vitamin c. vitamin c dikenal sebagai antioksidan yang kuat dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
 
menurut ahli gizi, konsumsi jus jeruk dan lemon secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan kulit.
 
teh hijau
teh hijau mengandung antioksidan dan asam amino yang meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh.
 
selain itu, teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang membantu tubuh melawan infeksi.
baca juga:wajib simak! 3 makanan sehat ini dianjurkan dikonsumsi sebelum minum kopi, kenapa?
baca juga:ini pemenang kompetisi coffee cupping show, ajang adu cita rasa dan kualitas kopi lokal di bengkulu
smoothie berry
buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung vitamin c yang tinggi dan antioksidan peningkat kekebalan tubuh lainnya.
smoothie berry juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.
jus sayuran hijau dan kuning
sayuran hijau dan kuning seperti bayam, kangkung, dan seledri kaya akan vitamin a, c, dan k serta mineral seperti zat besi dan magnesium.
jus sayuran hijau dan kuning membantu menyehatkan tubuh dan membantu detoksifikasi, sehingga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
teh jahe dan kunyit
jahe dan kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. keduanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan.
air kelapa.
air kelapa mengandung elektrolit alami, yang membantu merehidrasi tubuh. air kelapa juga mengandung asam laurat yang memiliki sifat antibakteri.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, MINGGU 1 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan