Berikut Ini 5 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Para Lansia, Termasuk Makanan Tinggi Garam Juga Gula
Berikut Ini 5 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Para Lansia, Termasuk Makanan Tinggi Garam Juga Gula-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Mempertahankan pola makan yang bergizi adalah penting bagi para lansia.
Namun, penting juga untuk memahami makanan apa saja yang harus dihindari dan apa saja yang harus dikonsumsi.
Dengan demikian, perjalanan menuju gaya hidup sehat menjadi lebih terarah dan realistis.
Berikut adalah lima makanan yang harus dihindari oleh para lansia, yang diambil dari situs web Bucknercalderwoods:
1. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng mengandung asam lemak jenuh dan trans yang tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2, sehingga menjadi pilihan yang harus dihindari oleh para lansia.
Menurut ahli kesehatan, konsumsi makanan yang digoreng secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Oleh karena itu, disarankan agar para lansia mengurangi konsumsi gorengan sebisa mungkin.
2. Daging olahan
Produk daging olahan seperti bacon, salami, dan hot dog memiliki rasa yang lezat, tetapi sebaiknya dihindari oleh orang tua.
Konsumsi makanan tersebut secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker.
Oleh karena itu, para lansia sebaiknya membatasi asupan daging olahan dan memilih sumber protein yang sehat seperti kacang-kacangan dan ikan.
3. Gula
- Tag
- Share
-
-
