Dapat Membantu Kerusakan Sel Tubuh, Berikut Ini 5 Makanan Mengandung Antioksidan Yang Wajib Dikonsumsi
Dapat Membantu Kerusakan Sel Tubuh, Berikut Ini 5 Makanan Mengandung Antioksidan Yang Wajib Dikonsumsi-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah kerusakan sel dalam tubuh.
Antioksidan ditemukan dalam buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian seperti kacang almond.
Antioksidan menetralkan radikal bebas dalam tubuh dan diketahui dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Pakar kesehatan menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya antioksidan dalam jumlah besar memiliki efek pencegahan yang lebih baik terhadap beberapa penyakit.
Mengkonsumsi beragam makanan penting untuk menjaga kesehatan yang baik, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan mengkonsumsi beragam makanan yang sehat dan seimbang.
Beberapa antioksidan diproduksi secara alami di dalam tubuh kita, tetapi kita bisa mendapatkan cukup antioksidan dengan memasukkan makanan tertentu.
Berikut ini adalah daftar makanan kaya antioksidan yang dapat dimasukkan dalam menu makanan Anda sehari-hari.
BACA JUGA:Realisasi Penyaluran Pupuk Bersubsidi di Bengkulu Meningkat, Tantangan Distribusi Masih Menghadang
BACA JUGA:Jadi Begini Ini Cara Agar Jentik Nyamuk Tidak Berkembang
Di bawah ini adalah uraian yang diambil dari laman Femina.in:
Kacang merah
Kacang merah mengandung polifenol yang meningkatkan kesehatan, yang melindungi sel dari stres oksidatif.
- Tag
- Share
-
-
