Dapat Membantu Kerusakan Sel Tubuh, Berikut Ini 5 Makanan Mengandung Antioksidan Yang Wajib Dikonsumsi
Dapat Membantu Kerusakan Sel Tubuh, Berikut Ini 5 Makanan Mengandung Antioksidan Yang Wajib Dikonsumsi-poto ilustrasi-
Kacang merah juga merupakan sumber protein dan serat yang baik dan dapat dimasukkan ke dalam diet yang menargetkan penurunan berat badan, kesehatan pencernaan, dan masalah kesehatan lainnya.
Cokelat hitam
Cokelat hitam adalah makanan kaya antioksidan yang memiliki potensi manfaat kesehatan.
Cokelat jenis ini mengandung fitonutrien yang disebut flavonoid, yang berperan sebagai antioksidan dan dapat berperan dalam pencegahan kanker dan kesehatan jantung.
Telah diamati bahwa semakin gelap warna kulitnya, semakin banyak antioksidan yang dikandungnya.
Almond
Almond kaya akan antioksidan, yang sebagian besar terkonsentrasi di lapisan coklat kulit.
Kacang almond kaya akan vitamin E, yang berperan sebagai antioksidan untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh di paru-paru.
Nutrisi dalam kacang almond juga membantu dengan efek anti-inflamasi dan mendukung kekebalan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
