8 Manfaat Luar Biasa Alpukat Selama Kehamilan, Dapat Meningkatkan Kesuburan
Alpukat merupakan makanan tambahan yang aman dan padat nutrisi untuk ibu hami, karena mengandung banyak nutrisi penting, seperti folat dan kalium yang penting -poto ilustrasi-
3. Sumber folat yang sangat baik
Folat, yang juga dikenal sebagai Folacin atau vitamin B9, merupakan vitamin penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang baik. Kekurangan folat (atau asam folat) yang cukup dapat menyebabkan cacat bawaan atau cacat lahir pada bayi.
Oleh karena itu, asupan folat yang optimal selama kehamilan sangat penting. Alpukat merupakan sumber folat yang kaya yang menyediakan sekitar 19mcg folat per ons buah.
4. Mengatasi morning sickness
Ini adalah gejala umum kehamilan awal lainnya yang membuat Anda lelah dalam tiga bulan pertama. Alpukat yang kaya vitamin C bermanfaat dalam mengatasi masalah tersebut.
5. Menjaga kadar kolesterol dan gula
Mengonsumsi alpukat secara teratur membantu menjaga kolesterol dan kadar gula tetap terkendali selama kehamilan.
- Tag
- Share
-
-
