3 Resep Mudah Brokoli Yang Sehat dan Gampang Dibikin Selama Kehamilan

3 Resep Mudah Brokoli Yang Sehat dan Gampang Dibikin Selama Kehamilan -poto dkonsul-

RADAR BENGKULU - Anda dapat mengonsumsi kacang tanah selama kehamilan untuk mendapatkan berbagai nutrisi. Hanya wanita yang alergi terhadap kacang tanah yang disarankan untuk menghindarinya. 

 

Meskipun beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi kacang tanah selama kehamilan dapat menyebabkan anak-anak memiliki alergi kacang tanah, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. 

 

Oleh karena itu, Anda dapat memasukkan sumber nutrisi yang terjangkau ini dalam diet kehamilan Anda.

 

Berikut 10 nutrisi yang terkandung dalam kacang tanah dapat membantu mendukung kesehatan prenatal. 

 

1. Besi

 

Semua jenis kacang, termasuk kacang tanah, kaya akan zat besi. Kacang tanah utuh atau selai kacang akan membantu Anda mencegah anemia.

 

2. Lemak tak jenuh tunggal

 

Kacang tanah kaya akan lemak tak jenuh tunggal, terutama asam oleat, yang bermanfaat bagi jantung.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan