8 Manfaat Hebat Kurma Bagi Ibu Hamil, Dapat Membantu Persalinan

Reporter: Naura qristina |

Editor: Syariah m |

Kamis , 22 Aug 2024 - 12:01

Manfaat Hebat Kurma Bagi Ibu Hamil-Ist-

8  manfaat hebat kurma bagi ibu hamil, dapat membantu persalinan                              
 
radar bengkulu - mengonsumsi kurma selama kehamilan dalam jumlah yang sedang adalah aman untuk ibu hamil.
fakta nutrisi kurma menunjukkan bahwa buah kering ini memiliki kandungan kalori yang baik, dan segenggam kurma dapat menyediakan nutrisi yang cukup bagi ibu dan bayi. 
selain itu, kurma merupakan camilan yang ideal karena gulanya dipecah untuk menyediakan jumlah energi yang optimal tanpa meningkatkan kadar gula darah.
baca juga:tingkatkan kedisiplinan dan keamanan, puluhan personel polsek ketahun disiagakan
baca juga:bksda lakukan sosialisasi dan pasang perangkap harimau di bengkulu utara
lalu bagaimana makan kurma dapat membantu persalinan?
 
penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma selama beberapa minggu terakhir kehamilan dapat memberikan efek positif pada persalinan dan melahirkan. 
 
bukti dari uji coba terkontrol acak telah menunjukkan bahwa mengonsumsi buah kurma dapat membantu pematangan serviks, yang dapat mengurangi durasi persalinan, sehingga mengurangi kebutuhan oksitosin dan prostaglandin untuk menginduksi persalinan.
baca juga:usai rekomendasi dari nasdem, gusnan-ii sumirat kembali terima rekom b1 kwk partai pks
kandungan gula yang tinggi pada kurma dapat memberikan energi selama persalinan, dan dapat membantu meningkatkan kontraksi rahim dengan meningkatkan sensitivitas rahim terhadap oksitosin. 
 
mengonsumsi kurma dapat memperlancar persalinan serta mengurangi kejadian pendarahan pasca persalinan. 
 
namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi temuan ini dan memberikan bukti yang lebih kuat. 
 
berikut 8 manfaat hebat dari kurma bagi ibu hamil.
 
1. menyediakan energi
 
selama kehamilan, anda membutuhkan lebih banyak energi dari biasanya. mengonsumsi segenggam kurma setiap hari akan menyediakan gula alami yang dibutuhkan, bersama dengan nutrisi dan polifenol lainnya.
 
2. mengatasi sembelit.
 
kurma merupakan sumber serat makanan yang kaya, kurma dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan dapat membantu mengatasi sembelit terkait kehamilan. 
 
kurma juga dapat membuat perut kenyang, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu menjaga berat badan yang sehat. 
 
namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk menetapkan sejauh mana khasiat kurma ini.
 
3. membantu mencegah cacat lahir
 
kurma merupakan sumber folat yang baik. folat mencegah cacat bawaan yang berhubungan dengan otak dan sumsum tulang belakang. 
 
cdc merekomendasikan suplemen folat dan asupan makanan kaya folat sebelum dan selama kehamilan, untuk mencegah cacat bawaan.
 
4. protein menghasilkan asam amino 
 
kurma dapat menyediakan sejumlah protein pada makanan, yang dibutuhkan untuk membangun asam amino yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh.
 
5. vitamin k untuk bayi
 
bayi lahir dengan kadar vitamin k yang rendah, yang membantu pembekuan darah dan perkembangan tulang. 
 
jika ibu mengonsumsi kurma selama dan setelah kehamilan, bayi mungkin akan mendapatkan sejumlah vitamin ini melalui asi.
 
6. mengandung zat besi
 
kurma mengandung sejumlah zat besi dan fitokimia dan dapat membantu mencegah anemia selama kehamilan. 
 
zat besi menjaga hemoglobin dalam tubuh dan memberikan dukungan sistem kekebalan tubuh bagi anda dan bayi yang sedang berkembang.
 
7. tulang dan gigi pada bayi
 
magnesium adalah mineral penting lainnya karena membantu pembentukan gigi dan menjaga kesehatan tulang. 
 
magnesium juga membantu mengatur kadar gula darah dan mengatur tekanan darah anda. 
 
kurma membantu mencegah kekurangan magnesium selama kehamilan, yang dapat meningkatkan risiko hipertensi kronis, preeklamsia, disfungsi plasenta, dan persalinan prematur.
8. menjaga keseimbangan air-gara
kurma mengandung kalium, yang menjaga keseimbangan air-garam, mengatur tekanan darah, dan menghindari kram otot. 
 
kekurangan mineral ini dapat meningkatkan risiko tekanan darah, penyakit kardiovaskular, dan stroke.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, KAMIS 22 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan