Makan Nasi Padang Saat Diet? Siapa Takut, Ini Tips Dokter Gizi
Jangan Nolak Makan Nasi Padang Saat Diet, Berikut Tips Makan Nasi Padang Agar Hemat Kalori Menurut Dokter Gizi, Boleh Dicoba!-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co- Nasi padang seringkali menjadi godaan terbesar saat berdiet.
Ternyata ada tips makan Nasi Padang dari dokter gizi untuk menghemat kalori.
Berikut adalah metodenya.
Saat menyantap makanan sehat atau diet untuk menurunkan berat badan, yang utama adalah membatasi asupan kalori. Jangan biarkan kalori ekstra masuk untuk mengganggu upaya diet.
Nasi Padang sering menjadi daftar teratas makanan yang dihindari para pelaku diet.
Perpaduan nasi, soto sayur, dan kuah kari yang tinggi kalori dan lemaknya, karena dibungkus dengan bumbu santan, dalam berbagai lauk goreng.
Namun ternyata saat berdiet, tidak perlu sepenuhnya menghindari nasi padang. Ahli diet Diana Suganda mengatakan nasi Padang masih bisa dikonsumsi dalam beberapa kondisi.
Melalui media sosial Diana suganda mengatakan bahwa nasi Padang bahkan dapat bertemu dengan diet seimbang dan bergizi.
Menurut ahli gizi ini, nasi Padang mampu memenuhi diet gizi seimbang sebagai dokter gizi, ia masih makan ini makanan khas dari Sumatera Barat.
Berikut ini tipsnya menurut dokter gizi yang dilansir dari sumber infosehat:
1. Sumber karbohidratnya berasal dari 1/2 porsi nasi atau satu porsi nasi yang ditambahkan di restoran Padang, yang sebenarnya lebih sedikit.
2. Jika protein hewani mengurangi lemak, Anda bisa memilih panggangan ayam atau panggangan ikan. Anda juga dapat menggunakan rendering sesuai kebutuhan. Namun hindari olahan sambal santan.
BACA JUGA:5 Peluang Untuk Mempercepat Pertumbuhan di Kawasan SEA-6
- Tag
- Share
-
-
