Makan dan Minum Apa Agar Kualitas Sperma Menjadi Lebih Baik, Ini Penjelasannya

Reporter: tim redaksi |

Editor: syariah m |

Jumat , 12 Jul 2024 - 03:38

Makan dan Minum Apa Agar Kualitas Sperma Menjadi Lebih Baik, Ini Penjelasannya-Ist-

makan dan minum apa agar kualitas sperma menjadi lebih baik, ini penjelasannya                            radarbengkulu.bacakoran.co - kualitas sperma yang baik pada pria menjadi peran penting dalam program kehamilan. tentunya bagi pasangan suami istri yang sedang merencanakan program, juga harus memperhatikan makanan dan sayuran jenis apa yang bagus untuk meningkatkan kesuburan.
dilansir dari berbagai sumber disebutkan ada beberapa makanan dan sayuran yang sangat direkomendasi untuk dikonsumsi agar kesuburan pada pria meningkat karena kualitas sperma yang membaik.
jika sperma pria sudah sehat dan banyak maka potensi membuahi indung telur pada wanita menjadi semakin besar. nah coba simak dan ikuti saran makanan dan sayuran yang baik untuk kualitas sperma:
1. urutan pertama ada sayuran toge
mengapa sayuran toge sangat baik dikonsumsi oleh pria, hal ini karena kandungan didalam toge banyak vitamin e yang berfungsi sebagai antioksidan melawan bakteri yang merusak sel sperma. jika rutin mengkonsumsi toge, maka kualitas sperma pada pria akan terjaga dan kinerjanya akan semakin baik untuk membuahi telur.
2.tiram dan remis
makanan satu ini sangat jarang dikonsumsi, padahal kerang kerangan satu ini mengandung banyak manfaat khususnya untuk meningkatkan kesuburan pada pria. didalam tiram dan remis mengandung vitamin b12 dan vitamin d serta zat seng.
 
fungsi dan manfaat vitamin tersebut bisa meningkatkan jumlah sperma dan motilitas sperma. jadi jika makanan ini dikonsumsi dengan jumlah yang baik,maka potensi peningkatan sperma pada pria akan semakin baik.
 
 3. wortel
 
sayuran ini harganya tidak terlalu mahal dan gampang dijumpai di pasaran. namun terkadang kita lalai dan menggap biasa dengan wortel ini. padahal jika dikonsumsi secara rutin, kandungan didalam sayuran wortel juga bisa menyehatkan sperma loh, sebab kandungan karotenoid pada wortel bisa membantuk pembentukan sperma yang sempurna. jadi sederhananya begini, jumlah sperma yang banyak tidak juga berguna jika bentuk sperma tidak sempurna dan tidak begerak aktif.
4. asparagus 
tidak hanya untuk perempuan, asparagus juga disarankan untuk dikonsumsi pria. mengonsumsi asparagus juga diperlukan untuk memenuhi asam folat harian pada pria. disebutkan bahwa asparagus sangat baik untuk menambah asam folat pada sperma pria.
fungsi asam folat yakni mencegah pembentukan sperma yang abnormal.
5. kacang 
 
jenis kacang yang direkomendasi untuk peningkatan sperma adalah kacang kenari dan kacang lentil, dua jenis kacang ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan dibutuhkan untuk peningkatan sperma yang sehat pada pria. kandungan yang besar di dua jenis kacang ini adalah omega 3 yang memang dibutuhkan untuk kesuburan pria.
6. alpukat 
buah alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sperma pria. sebab lemak tak jenuh didalam alpukat berfungsi menjadi antioksidan yang diperlukan sperma. sehingga sel pada sperma menjadi terjaga dan mampu bergerak lincah menuju sel telur.
7. buah pisang
buah satu ini juga sangat gampang dijumpai di pasar. namun terkadang kita sepele dan tidak mau rutin mengkonsumsinya. nah bagi kamu yang lagi program kehamilan sebaiknya mulai rutin mengkonsumsi buah pisang. 
sebab didalam sebuah penelitian terungkap bahwa buah pisang mengandung enzim bromelain. enzim ini berfungsi untuk mengatur hormon seksual pada manusia.
nah itulah tadi sekilas informasi tentang makanan dan sayuran yang direkomendasi untuk kamu yang sedang program hamil. tentunya selain rutin konsumsi makanan dan sayuran diatas, pola istirahat yang cukup juga menjadi peran penting. tetap semangat, semoga segera mendapatkan keturunan yang diimpikan.
baca juga:bapenda pasang alat perekam pajak di rumah makan dan restoran
baca juga:keychron b6 pro: keyboard nirkabel yang hadir dengan desain sakelar gunting, harga mulai rp. 600 ribuan
baca juga:monitor msi mag 275qf hadir dengan layar 27

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, JUMAT 16 AGUSTUS 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan