Masih Ragu Manfaat Toge? Simak 6 Kandungan Nutrisi Toge yang Baik untuk Tubuh

Reporter: Eka purnama |

Editor: Syariah m |

Minggu , 07 Jul 2024 - 10:28

Telah Teruji Klinis, Berikut 6 Manfaat Toge Yang Banyak Mengandung Nutrisi Bagi Kesehatan Tubuh-Ist-

masih ragu manfaat toge? simak 6 kandungan nutrisi toge yang baik untuk tubuh                              
radarbengkulu.bacakoran.co - cukup menarik untuk mengetahui manfaat toge bagi kesehatan tubuh. 
 
tak sampai disitu saja, manfaat kecambah atau toge ini untuk kesehatan juga sudah teruji secara klinis.
 
ternyata, toge mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. 
 
hal ini dikarenakan toge mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
 
menurut pakar nutrisi, nilai gizi toge antara lain protein, serat, kalium, vitamin c, vitamin d, vitamin b6, vitamin b12, magnesium, kalsium dan masih banyak lagi.
 
karena toge kaya akan nutrisi, tidak mengherankan jika mengonsumsi kecambah dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
 
selain itu, kacang-kacangan juga merupakan salah satu sayuran yang dapat digunakan untuk menyiapkan berbagai masakan yang enak untuk disantap.
 
apa manfaat toge bagi kesehatan?dikutip dari majalah well and good, berikut beberapa manfaat toge bagi kesehatan:
 
mengurangi risiko kanker
salah satu manfaat toge bagi kesehatan adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko kanker. 
 
hal ini dikarenakan toge memiliki sifat anti kanker dan antioksidan yang tinggi.
 
mengonsumsi toge dapat mengaktifkan dan memperkuat pertahanan tubuh terhadap sel kanker ganas.
 
pengontrol hormon
toge juga memiliki manfaat yang baik dalam mengatur hormon, terutama hormon estrogen wanita. 
 
selain itu, tauge juga bisa sedikit membantu dan mengurangi rasa nyeri saat haid.
 
memperlancar pencernaan
toge merupakan sayuran yang mengandung serat cukup banyak. dengan demikian, konsumsi kecambah dapat melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
 
menjaga kesehatan liver
selain itu toge juga bermanfaat untuk kesehatan liver. hal ini dikarenakan toge mengandung senyawa yang mampu meningkatkan detoksifikasi hati. 
bahkan, mengonsumsi tauge juga bisa mengurangi rasa mabuk dan mual.
 
mengatur gula darah
manfaat tauge lainnya adalah dipercaya mampu mengatur gula darah. 
 
hal ini karena kecambah dapat meningkatkan resistensi insulin. dengan demikian, kacang-kacangan cukup aman bagi penderita diabetes.
 
meningkatkan sistem imun tubuh
manfaat toge bagi kesehatan yang tidak boleh diabaikan adalah dapat meningkatkan sistem imun tubuh. 
 
pasalnya, toge kaya akan vitamin c yang berperan penting dalam memperkuat kekebalan tubuh dan melawan berbagai radikal bebas yang merusak kesehatan.
baca juga:sonsong kepemimpinan baru, pengurus perbakin kabupaten dan kota di bengkulu dilantik serentak
baca juga:jika penerima bansos tidak tepat sasaran, laporkan ke aplikasi cek bansos
baca juga:3 hari pencarian ronal korban tenggelam di pantai teluk sepang belum ditemukan

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, Minggu 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan