Ini 8 Manfaat dari Sayuran dan Buah Berwarna Orange Untuk Kesehatan Tubuh, Kanker Hingga Penyakit Jantung
Ini 8 Manfaat dari Sayuran dan Buah Berwarna Orange Untuk Kesehatan Tubuh, Kanker Hingga Penyakit Jantung-Ist-
Antioksidan vitamin C diperlukan untuk perkembangan tulang rawan, dan kekurangan antioksidan ini dapat menyebabkan osteoartritis.
Buah-buahan seperti pepaya, nanas, jeruk, grapefruit, melon, paprika kuning mengandung vitamin C yang dapat membantu mencegah osteoartritis dengan meningkatkan pelumasan dan mengurangi peradangan sendi sehingga mengurangi nyeri sendi.
Mendorong pembentukan kolagen
Tubuh memproduksi kolagen, atau protein kulit, dengan bantuan vitamin C.Fungsi utama kolagen adalah memberikan kekuatan dan elastisitas pada struktur kulit.
Labu kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang meningkatkan produksi kolagen dan membuat kulit lembut dan halus.
Buah dan sayuran lain yang membantu produksi kolagen antara lain jagung, paprika kuning, pisang, mangga, dan lemon.
Melawan radikal bebas
Paprika kuning, aprikot, persik, grapefruits, jagung, aprikot, dll, adalah pusat antioksidan seperti vitamin A, vitamin C, dan lycopene yang memiliki kemampuan kuat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, meningkatkan kekebalan tubuh.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Tag
- Share
-
-
