7 Sayur Lalapan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kesuburan
Sayuran Ini Sebagai Lalapan Yang Banyak Mengandung Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Ada Timun dan Kemangi-Ist-
RADARBENGKULU.BACAKORAN.CO - Agar tubuh benar-benar tercukupi seratnya, dianjurkan untuk mengonsumsi sayur setiap hari.
Selain enak disantap sayur segar dan mentah setelah dimasak, juga enak disantap.
Misalnya saja sayuran segar. Makanan yang sangat populer di kalangan masyarakat Sunda ini, selain rasanya sangat nikmat jika disantap dengan cabai, juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Melansir dari laman Halodoc, lalapan biasanya terdiri dari berbagai sayuran seperti mentimun, kemangi, terong, kubis, leunca dan masih banyak lainnya.
Berikut 7 sayuran sebagai lalapan yang banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh menurut ahli Ahli Gizi;
Mentimun
Salah satu sayuran yang banyak terdapat pada lalapan adalah mentimun. Irisan mentimun dengan tekstur yang renyah dan kandungan air yang tinggi menjadi idola para pecinta air tawar.
Apalagi jika disantap dengan sambal. Namun tahukah Anda, di balik rasanya, mentimun juga berkhasiat melancarkan pencernaan dan menjaga berat badan.
Jadi bagi yang takut berat badan bertambah, Anda bisa memasukkan sayuran ini ke dalam menu makanan Anda.
Selain itu, ahli gizi menyebutkan mentimun juga mengandung antioksidan yang dapat menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.
- Tag
- Share
-
-
