Ibu Hamil Jangan Asal Makan dan Minum, Ini Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari
Ibu Hamil Jangan Asal Makan dan Minum, Ini Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari-poto ilustrasi-
Konsumsi berlebihan makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes gestasional, dan preeklamsia pada ibu hamil.
Pilih makanan yang lebih sehat dan rendah gula dan lemak jenuh.
8. Makanan yang Tidak Dicuci Bersih:
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak dicuci bersih berisiko terkontaminasi bakteri dan parasit yang dapat menyebabkan penyakit.
Pastikan semua buah-buahan dan sayur-sayuran dicuci bersih di bawah air mengalir sebelum dikonsumsi.
9. Makanan Pengolahan:
Makanan olahan umumnya tinggi kalori, lemak jenuh, gula, dan natrium, dan rendah nutrisi.
Konsumsi makanan olahan secukupnya dan pilih alternatif yang lebih sehat.
10. Suplemen Herbal dan Jamu:
Konsumsi suplemen herbal dan jamu selama kehamilan belum tentu aman dan dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau membahayakan janin.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen herbal atau jamu selama kehamilan.
- Tag
- Share
-
-
