7 Manfaat Puasa Untuk Para Remaja, Saah Satunya Bisa Mencegah Depresi

Reporter: eka pertama sari |

Editor: Syariah muhammadin |

Senin , 25 Mar 2024 - 10:04

7 Manfaat Puasa Untuk Para Remaja, Saah Satunya Bisa Mencegah Depresi-poto lazada-

7 manfaat puasa untuk para remaja, saah satunya bisa mencegah depresi                             
radar bengkulu - tahukah anda bahwa puasa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda? dari meningkatkan fungsi otak hingga mencegah depresi dan kecemasan.
selain itu, pada masa remaja, bisa dikatakan banyak aktivitas di tengah puasa. apa saja manfaat puasa khususnya bagi remaja?
mengutip sumber resmi  @ditsmp.kemendikbud, berikut 7 manfaat puasa bagi remaja:
manfaat puasa bagi remaja.
1.meningkatkan kesehatan jantung
puasa membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat/ldl (ldl) dalam tubuh.
2. meningkatkan kontrol gula darah
puasa membantu mengatur gula darah dengan mengurangi resistensi insulin dan membantu orang yang mungkin memiliki masalah dengan gula darah agar tetap stabil saat berpuasa.
3. membantu melawan infeksi
saat tubuh berpuasa, proses detoksifikasi membantu menghilangkan zat-zat yang tidak diperlukan dan meningkatkan produksi sel imun dalam tubuh untuk melawan infeksi.
baca juga:terapkan sejak kecil, berikut 5 manfaat puasa untuk anak
baca juga:menu berbuka puasa yang lezat dan manis yang perlu anda coba
4. meningkatkan fungsi otak
selama berpuasa, tubuh memicu pertumbuhan sel saraf baru di otak, yang mendorong perkembangan biologis dan fungsional otak muda.
5. mengurangi peradangan
penyakit seringkali disebabkan oleh peradangan pada tubuh. puasa membantu mengurangi peradangan berlebihan di tubuh sehingga mengurangi risiko penyakit kronis.
6. suplementasi hormon pertumbuhan hormon pertumbuhan manusia (hgh) diperlukan untuk pertumbuhan, metabolisme dan kekuatan otot. dengan berpuasa, tubuh dapat meningkatkan kadar hgh secara alami sehingga berdampak positif pada pertumbuhan dan kekuatan otot.
7. mencegah depresi dan kecemasan
selama berpuasa, tubuh manusia melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan menghilangkan stres. membantu mencegah depresi dan mengurangi kecemasan selama bulan puasa.
baca juga:8 manfaat puasa secara psikologis, baik untuk kesehatan mental
baca juga:5 rekomendasi film action terbaik di netflix yang bisa temani puasamu
itulah beberapa manfaat puasa bagi remaja. selamat menunaikan ibadah puasa bagi yang menjalankan puasa ramadhan. semoga ramadan anda berjalan lancar tahun ini hingga idul fitri berikutnya!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, JUMAT 10 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan