5 Kesalahan Desain Interior Kamar yang Dapat Mengganggu Tidur

Reporter: tim redaksi |

Editor: Syariah M |

Jumat , 03 Oct 2025 - 20:22

Interior kamar tidur--

RADAR BENGKULU - Interior kamar tidur dapat berbuat lebih dari memberikan nilai estetika atau mempercantik ruangan. Pasalnya, dari perabotan, palet warna, bahkan rutinitas bersih-bersih itu semua dapat mengubah pola tidur.

Phil Lawlor, Pakar Tidur di Dormeo , berbicara kepada House Beautiful UK tentang ada 5 kesalahan desain interior terbesar yang dapat membatasi jumlah waktu tidur yang Anda dapatkan.

1. Tempat tidur tidak nyaman atau berada di tempat yang salahTempat tidur Anda dapat berdampak besar pada kualitas tidur Anda, karena jika kasur yang salah untuk posisi tidur Anda dapat menyebabkan tulang belakang tidak sejajar, yang dapat menyebabkan sakit punggung dan gangguan tidur.

“Penting bagi Anda untuk berinvestasi pada kasur berkualitas baik yang menopang Anda di seluruh titik tekanan, termasuk bahu, pinggul, dan pangkal tulang belakang Anda,” jelas Phil.

“Sebagai pedoman umum, Anda harus mengganti kasur Anda setiap enam hingga delapan tahun. Namun, jika Anda merasa kasur Anda tidak senyaman atau tidak memberikan dukungan sebagaimana mestinya, atau jika Anda mulai melihat tanda-tanda kerusakan. Jika sudah rusak, mungkin sudah waktunya untuk membeli yang baru."

Phil bilang kamu juga harus mempertimbangkan posisi tempat tidurmu. Idealnya, pintu kamar tidur Anda harus terlihat dari tempat tidur Anda, namun tempat tidur Anda hanya boleh terlihat sebagian dari pintu Anda.

“Hal ini dapat membantu memberikan rasa aman yang lebih besar, karena Anda dapat dengan mudah melihat siapa yang datang dan pergi, tanpa mereka melihat Anda,” jelas Phil. Dan hindari juga menempatkan kepala tempat tidur Anda di dinding dengan pipa yang berisik."

Dan ingatlah praktik feng shui tradisional Tiongkok, yang menyarankan menempatkan kepala di dinding dengan ruang di kedua sisi dan kaki, untuk memungkinkan energi mengalir dengan bebas.

2. Skema warna terlalu terang

Apa warna dinding kamar tidurmu? Kamar tidur Anda harus menjadi tempat perlindungan Anda dan mendekorasinya dengan semua warna favorit Anda dapat membantu meningkatkan suasana hati Anda.

Namun perlu diingat bahwa warna cerah dan berani dapat menstimulasi pikiran dan membuat Anda sulit untuk tertidur.

“Jika Anda mendekorasi ruangan Anda dengan warna-warna cerah, bukan berarti Anda harus melepaskannya sepenuhnya. Mengecat dinding Anda dengan warna biru pastel yang menenangkan, merah muda kehitaman, hijau sage, atau krem dapat membantu menciptakan rasa rileks dan Anda selalu bisa mencerahkannya dengan beberapa aksesori seperti bantal beraksen dan selimut," saran Phil.

5 kesalahan desain interior kamar yang dapat mengganggu tidur                            radar bengkulu - interior kamar tidur dapat berbuat lebih dari memberikan nilai estetika atau mempercantik ruangan. pasalnya, dari perabotan, palet warna, bahkan rutinitas bersih-bersih itu semua dapat mengubah pola tidur. 
phil lawlor, pakar tidur di dormeo , berbicara kepada house beautiful uk tentang ada 5 kesalahan desain interior terbesar yang dapat membatasi jumlah waktu tidur yang anda dapatkan.
1. tempat tidur tidak nyaman atau berada di tempat yang salahtempat tidur anda dapat berdampak besar pada kualitas tidur anda, karena jika kasur yang salah untuk posisi tidur anda dapat menyebabkan tulang belakang tidak sejajar, yang dapat menyebabkan sakit punggung dan gangguan tidur.
“penting bagi anda untuk berinvestasi pada kasur berkualitas baik yang menopang anda di seluruh titik tekanan, termasuk bahu, pinggul, dan pangkal tulang belakang anda,” jelas phil. 
“sebagai pedoman umum, anda harus mengganti kasur anda setiap enam hingga delapan tahun. namun, jika anda merasa kasur anda tidak senyaman atau tidak memberikan dukungan sebagaimana mestinya, atau jika anda mulai melihat tanda-tanda kerusakan. jika sudah rusak, mungkin sudah waktunya untuk membeli yang baru."
baca juga:ini dia tip mengatur kamera iphone 11 agar hasil foto lebih maksimal
baca juga:ada hal yang membuat wanita terlihat menarik di mata pria
phil bilang kamu juga harus mempertimbangkan posisi tempat tidurmu. idealnya, pintu kamar tidur anda harus terlihat dari tempat tidur anda, namun tempat tidur anda hanya boleh terlihat sebagian dari pintu anda. 
“hal ini dapat membantu memberikan rasa aman yang lebih besar, karena anda dapat dengan mudah melihat siapa yang datang dan pergi, tanpa mereka melihat anda,” jelas phil. dan hindari juga menempatkan kepala tempat tidur anda di dinding dengan pipa yang berisik."
dan ingatlah praktik feng shui tradisional tiongkok, yang menyarankan menempatkan kepala di dinding dengan ruang di kedua sisi dan kaki, untuk memungkinkan energi mengalir dengan bebas.
2. skema warna terlalu terang
apa warna dinding kamar tidurmu? kamar tidur anda harus menjadi tempat perlindungan anda dan mendekorasinya dengan semua warna favorit anda dapat membantu meningkatkan suasana hati anda.
namun perlu diingat bahwa warna cerah dan berani dapat menstimulasi pikiran dan membuat anda sulit untuk tertidur.
“jika anda mendekorasi ruangan anda dengan warna-warna cerah, bukan berarti anda harus melepaskannya sepenuhnya. mengecat dinding anda dengan warna biru pastel yang menenangkan, merah muda kehitaman, hijau sage, atau krem dapat membantu menciptakan rasa rileks dan anda selalu bisa mencerahkannya dengan beberapa aksesori seperti bantal beraksen dan selimut," saran phil.
warna-warna gelap dan alami seperti biru tua, abu-abu, kelabu tua, dan hijau berdaun tua juga merupakan pilihan bagus untuk kamar tidur, karena dapat memberikan perasaan nyaman dan nyaman tanpa merangsang pikiran secara berlebihan. 
"jadi, jika anda menyukai dekorasi yang berani, catlah dinding anda. salah satu dari warna-warna ini dapat menjadi pilihan bagus lainnya."
3. gorden dan kerai terlalu tipis
gangguan cahaya dari luar dapat memengaruhi kualitas tidur. 
“meskipun anda bisa mematikan lampu di malam hari, cahaya masih bisa masuk ke kamar anda dari lampu jalan dan bulan,” kata phil. 
“meskipun tirai tipis dapat membiarkan banyak sinar matahari masuk di siang hari, tirai tersebut tidak akan menghalangi cahaya dari luar di malam hari, yang dapat mencerahkan kamar anda dan membuat anda tetap terjaga.”
untuk memperbaikinya, pertimbangkan untuk mengganti tirai tipis anda dengan tirai anti tembus pandang. tirai anda harus sesuai dengan lebar penuh jendela anda untuk meminimalkan cahaya masuk melalui samping.
4. menggunakan wewangian yang salah
kita semua ingin kamar tidur kita wangi dan mengundang, namun beberapa aroma bisa lebih menstimulasi daripada yang lain, yang berarti lilin favorit anda sebenarnya bisa membuat tidur anda terjaga.
“aroma seperti peppermint dapat meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan daya ingat, sedangkan aroma bunga seperti ylang-ylang dapat meningkatkan relaksasi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam international journal of neuroscience ,” jelas phil. 
meskipun aroma yang menyengat dan tertinggal belum tentu membangunkan anda di malam hari, aroma seperti jeruk dan pepermin bisa menyegarkan, yang berarti anda akan lebih sulit untuk beristirahat dan melepas lelah. 
"aroma seperti ini paling baik digunakan di area di mana anda ingin tetap waspada, seperti kantor rumah anda."
sebaliknya, pilihlah wewangian yang menenangkan yang akan menciptakan suasana tenang bagi anda untuk bersantai dan melepas penat. 
phil menyarankan untuk memilih wewangian yang menenangkan seperti lavendel, kamomil, dan kayu cedar. aroma ini dapat membantu anda menenangkan diri dan tertidur.
5. kamarmu terlalu berantakan
menjernihkan pikiran adalah cara yang bagus untuk bersantai dan tertidur, tetapi jangan lupa untuk membersihkan ruang di sekitar anda. 
“kamar tidur yang berantakan dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk bersantai di penghujung hari, karena hal itu dapat dengan cepat membebani pikiran anda dan memberikan perasaan memiliki tugas yang belum selesai,” kata phil.