Americano Bisa Menyembuhkan Diabetes Tipe 2 Hingga Menurunkan Tingkat Depresi, Ini Faktanya

RADAR BENGKULU - Americano Bisa Menyembuhkan Diabetes Tipe 2 Hingga Menurunkan Tingkat Depresi, Ini Faktanya Meski begitu, americano juga dapat menimbulkan efek samping bila dikonsumsi berlebihan.

Bagi para pecinta kopi, minuman americano tentu sudah tidak asing terdengar ditelinga. Bahkan tidak hanya pecinta kopi kita yang masyarakat awampun tentu sering mendengar nama Americano. Pada dasarnya, americano merupakan ekstrak kopi hitam (espresso) yang diseduh menggunakan air panas tanpa tambahan gula atau krimer. Minuman ini disajikan selagi hangat atau dingin dengan ciri khas rasa pahit yang nikmat.

Tidak hanya itu, dilansir dari halaman alodokter.com americano mengandung senyawa antioksidan berupa polifenol yang cukup tinggi daripada minuman kopi lainnya. Makanya, tidak heran bila americano memberikan banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secukupnya. Beli vitamin dan suplemen.

BACA JUGA:Meskipun Bermanfaat, Sinar Matahari Pagi Sering Diabaikan

BACA JUGA:Jangan Sampai Tidak Tahu, Ini 5 Tanda Jika Usus Anda Lagi Tidak Sehat

Selain polifenol, americano juga mengandung kafein, kalium, magnesium, fosfor, dan kalsium. Bahkan, minuman ini juga mengandung vitamin B12 dalam jumlah sedang. Oleh karena itu, americano kian viral karena menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan kita, antara lain: 

1. Menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2

Mengonsumsi americano dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Manfaat ini diperoleh berkat adanya senyawa asam klorogenat dan polifenol yang bersifat antioksidan guna mencegah paparan radikal bebas penyebab penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2. 

BACA JUGA:Benarkah Makan Buah Sebelum Tidur Berdampak Buruk Bagi Kesehatan? Begini Menurut Pakar Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Makanan Rendah Garam dan Banyak Minum Air Putih untuk Kesehatan Ginjal

Selain itu, senyawa kafein yang terkandung dalam kopi pun turut berperan andil dalam meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Dengan begitu, kadar gula dalam darah kita akan tetap terjaga. 

2. Menurunkan berat badan

Manfaat americano yang tidak kalah menarik adalah menurunkan berat badan. Hal ini diungkapkan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa kafein dalam kopi mampu meningkatkan laju metabolisme tubuh, sehingga proses pembakaran lemak menjadi lebih cepat. 

Dengan begitu, Anda bisa makan tanpa khawatir berat badan ikut bertambah. Namun, Anda juga harus berolahraga dan menjalani pola makan yang sehat agar hasilnya lebih efektif.