Tips Hidup Sehat Ala Rizki Ramadhan

Reporter: Mg-4 |

Editor: Azmaliar Zaros |

Kamis , 01 Feb 2024 - 21:52

Kondisi Rizki setelah melakukan olahraga Gym--

tips hidup sehat ala rizki ramadhan                            radar bengkulu - olahraga adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh. salah satu bentuk olahraganya  adalah gym.
rizki ramadhan, salah seorang warga kota bengkulu mengaku memilih olahraga gym untuk menjaga kesehatannya.
menurutnya, ia memilih olahraga gym karena olahraga ini dapat menjadi sarana yang efektif untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
selain itu, gym juga harus dilaksanakan dengan konsisten. misalnya dengan ngegym 3 sampai 4 kali dalam seminggunya agar lebih optimal.
rizki ramadhan mengungkapkan bahwasannya, “meningkatkan kesehatan tubuh dengan gym lebih cepat untuk membentuk otot dibanding dengan olahraga yang lain.
baca juga:terapi bekam sudah mulai dikenal masyarakat bengkulu
baca juga:ini dia makanan yang gampang untuk menurunkan kadar kolesterol
namun disisi lain pola makanan yang sehat dan penambahan suplemen dan vitamin juga sangat mempengaruhi dalam pembentukan tubuh.”
olahraga gym tidak hanya tentang aktivitas fisik, tetapi juga tentang pola makan. pastikan untuk mengonsumsi nutrisi yang cukup untuk mendukung aktivitas fisik.
minumlah air yang cukup dan pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk rekomendasi nutrisi yang sesuai.
misalnya dengan memakan makanan yang mengandung protein. seperti susu dan dada ayam.
untuk membentuk tubuh yang bagus, rizki melakukan gym kurang lebih 1 tahun. kekonsistenan ia mulai nggym dengan menjadi member gym disalah satu gym yang bernama hamz gym.
baca juga:ini langkah gubernur bengkulu atasi tingginya kerusakan hutan 
baca juga:khutbah jum'at, menjadi pribadi bertaqwa
terbukti ia telah menurunkan berat badannya dari 106 kg hingga sekarang 80 kg.
banyak sekali yang dapat dilakukan pada olahraga gym ini. mulai dari push up hingga angkat berat.
selain itu, meningkatkan kesehatan tubuh dengan lebih optimal jika dibarengi dengan workout dirumah atau olahraga ringan lainnya. seperti lari santai.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR BENGKULU, JUMAT 2 FEBRUARI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan