7 Manfaat Daun Pepaya: Superfood yang Kaya Nutrisi untuk Kesehatan
Daun pepaya adalah superfood yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan. Dengan berbagai cara pengolahan, daun pepaya dapat menjadi tambahan yang bergizi dalam diet sehari-hari-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Daun pepaya, meskipun sering diabaikan, merupakan bagian dari tanaman pepaya yang memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dikenal karena kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya, daun pepaya telah digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya.
Dilansir dari Healthline dan Nutrients, berikut 7 manfaat kesehatan dari daun pepaya yang patut diperhatikan:
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya Untuk Pencernaan
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ternyata Akar Pohon Pepaya Banyak Khasiatnya
Daun pepaya mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, B, C, dan E, serta mineral seperti kalsium, magnesium, dan besi. Kandungan ini menjadikannya sebagai tambahan yang sehat dalam diet untuk meningkatkan asupan nutrisi harian.
2. Mendukung Pencernaan
Daun pepaya mengandung enzim papain yang terkenal, yang dapat membantu memperbaiki pencernaan. Enzim ini membantu memecah protein dan dapat meringankan gejala gangguan pencernaan, seperti kembung dan sembelit. Selain itu, serat dalam daun pepaya juga mendukung kesehatan saluran pencernaan.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam daun pepaya, termasuk flavonoid dan vitamin C, berkontribusi pada penguatan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit.
- Tag
- Share
-
-
