Sehat Untuk Diet, Ini Fakta-fakta Tentang Susu Almond

Sehat Untuk Diet, Ini Fakta-fakta Tentang Susu Almond-Poto ilustrasi-
Agar program penurunan berat badan berhasil, pilihlah produk susu almond dengan label unsweetened milk atau tidak mengandung gula tambahan. Jika memungkinkan, cobalah buat susu almond sendiri di rumah.
Caranya, rendam kacang almond semalaman atau rebus sampai kacang menjadi lunak. Setelah itu, tambahkan air dan haluskan dengan blender. Saring ampasnya dan susu almond siap dikonsumsi.
Dilansir dari alodokter.com, disamping minum susu almond untuk diet, kamu bisa menerapkan beberapa kebiasaan dibawah ini untuk mendukung proses penurunan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh:
-Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari, sebanyak 3–5 kali seminggu.
-Jangan jadikan makanan sebagai pelampiasan saat stres, pilihlah kegiatan yang lebih sehat, misalnya dengan yoga atau meditasi.
-Istirahat dan tidur yang cukup.
-Tetap konsumsi makanan bernutrisi tinggi, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh dan seafood, dalam jumlah yang cukup.
-Walaupun terbukti efektif untuk mengurangi asupan kalori saat diet, kamu tidak bisa hanya mengandalkan susu almond saja. Pastikan tips di atas juga kamu terapkan, agar bisa menurunkan berat badan dengan sehat.