Hindari Wajah Kusam, Tips Menjaga Kesehatan Kulit setelah lebaran, yuk simak kata ahlinya

hindari wajah kusam, tips menjaga kesehatan kulit setelah lebaran, yuk simak kata ahlinya     radarbengkulu - setelah menjalani puasa ramadan selama sebulan, umat islam merayakan lebaran atau hari raya idulfitri sebagai momen berkumpul yang identik dengan penyajian berbagai hidangan enak.    melansir dari suarasurabaya.net, niketa sonavane, seorang dokter spesialis kulit dan pendiri ambrosia aesthetics, menyatakan bahwa kedua momen itu bisa berdampak pada kulit jika tidak waspada dengan pola makan, hidrasi, dan gaya hidup.  baca juga:bb naik? yuk simak 3 tips turunkan berat badan secara efektif setelah lebaran menurut dr. susan thian “selama bulan puasa, ritme tubuh berubah, dan kulit anda biasanya juga merasakan perubahan tersebut.”    selanjutnya, berpindah dari berpuasa ke acara makan-makan. "perubahan tersebut dapat menyebabkan munculnya jerawat, kulit tampak kusam, atau bahkan kulit yang tiba-tiba menjadi sangat berminyak," ujarnya.    namun, menurutnya beberapa rutinitas sederhana bisa menjaga kesehatan kulit setelah lebaran, salah satunya adalah dengan meminum air putih untuk hidrasi.    tidak cukupnya konsumsi air, seperti minum air putih, dapat menyebabkan dehidrasi serta kulit kering dan kusam akibat kurangnya nutrisi yang memadai.    "minumlah lebih banyak air putih sepanjang hari." “air kelapa juga bermanfaat, menghidrasi dan membuat kulit anda bersinar secara alami,” ujarnya.    meminum air putih sebanyak 8-10 gelas setiap hari serta bisa menambahkan makanan yang dapat menghidrasi seperti semangka dan mentimun untuk mengembalikan cairan dan elektrolit yang hilang.    di samping itu, kurma, kacang almond, kacang kenari, serta buah-buahan segar seperti delima dan pepaya memberi nutrisi kulit dari dalam dan membantu membuatnya bersinar secara alami.    ia juga mengingatkan betapa pentingnya menjaga kebersihan kulit dengan baik serta memastikan tidur yang cukup.    ini disebabkan setelah lebaran, penggunaan makeup tebal, begadang, dan konsumsi makanan berlemak dapat mengakibatkan tersumbatnya pori-pori.    pembersih yang lembut serta serum malam yang menenangkan dengan peptida kolagen dapat memberikan keuntungan yang luar biasa. kulit juga akan beregenerasi saat tidur, jadi manfaatkanlah waktu istirahat dengan sebaik-baiknya,” terangnya.    selain itu, ia merekomendasikan untuk menjaga kesehatan kulit dengan memakai sunscreen, terutama saat berada di luar rumah.    “ingatlah untuk menggunakan tabir surya saat berpergian selama lebaran.” bahkan ketika cuaca mendung atau mengenakan makeup. "pilihlah sunscreen yang tidak menyengat mata dan memberikan tampilan akhir yang lembap,” ujarnya.    memanfaatkan sunscreen yang memadai dapat menghindari kulit kusam, terbakarnya sinar matahari, dan hiperpigmentasi.    pilih tabir surya yang melembapkan dengan spf 30 atau lebih.    di samping itu, anda dapat melakukan pijatan lembut pada wajah untuk meningkatkan sirkulasi darah dan drainase limfatik, serta mengurangi pembengkakan, terutama di area sekitar mata.    apabila kulit terlihat tidak bercahaya, bisa menggunakan serum vitamin c.

Tag

• # seorang dokter spesialis kulit
• # niketa sonavane
• # kulit kusam
• # pasca lebaran
• # merawat kulit wajah

Share

• 
• 
• 
• 
•