Stres Hilang Hanya Dengan Tertawa, Kok Bisa
Stres Hilang Hanya Dengan Tertawa, Kok Bisa-Poto ilustrasi-
Meskipun memiliki efek untuk meredakan stres, tertawa juga memerlukan batasan agar menjadi kegiatan yang positif dan tidak melukai perasaan orang lain di sekitar. Berikut ini adalah tips mencari sumber lelucon agar bisa tertawa :
-Menonton kartun, membaca komik, atau menonton komedi di internet yang bisa membuat tertawa ketika dalam situasi stres
-Menceritakan kisah lucu kepada keluarga atau teman-teman saat berkumpul, hal itu bisa membangun suasana lebih ceria sehingga mudah tertawa
-Bermain dengan hewan peliharaan karena tingkah mereka terkadang dapat membuat tertawa
-Bertukar pesan singkat atau gambar lucu dengan teman
-Mengetahui hal yang lucu maupun tidak lucu, misalnya jangan menertawakan kisah orang lain
Setelah tertawa, mungkin dapat menemukan sudut pandang lain dari stres yang dialami. Hal ini dapat mendorongmu melewati masa-masa sulit lainnya dan membangun pikiran positif.
Namun, jika tertawa tidak lagi mengurangi stres yang dialami, atau stres sangat parah hingga mengganggu performa dalam bekerja maupun sekolah, sebaiknya konsultasikan dengan psikolog atau psikiater, terlebih bila menderita masalah psikologis. Psikiater atau psikolog akan mengevaluasi dan menentukan penanganan sesuai kondisi yang dialami.
- Tag
- Share
-
-
