Tak Disangka, Ini 10 Sayuran Yang Banyak Mengandung Vitamin C

Tak Disangka, Ini 10 Sayuran Yang Banyak Mengandung Vitamin C-Poto ilustrasi-
Jika merasa sulit memenuhi kebutuhan vitamin C harian melalui makanan, bisa mengonsumsi suplemen vitamin C. Namun, sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu.
Dosis vitamin C dalam suplemen biasanya cukup tinggi, yaitu 500 mg–2.000 mg dalam sekali minum. Padahal, batas maksimum konsumsi vitamin C untuk orang dewasa setiap harinya tidak boleh melebihi 2.000 mg. Sementara untuk penderita gangguan hati atau ginjal, asam urat, atau riwayat batu ginjal, dosisnya tidak boleh melebihi 1.000 mg sehari.