Tak Disangka, Ini 10 Sayuran Yang Banyak Mengandung Vitamin C

Tak Disangka, Ini 10 Sayuran Yang Banyak Mengandung Vitamin C-Poto ilustrasi-

Jika merasa sulit memenuhi kebutuhan vitamin C harian melalui makanan, bisa mengonsumsi suplemen vitamin C. Namun, sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu.

Dosis vitamin C dalam suplemen biasanya cukup tinggi, yaitu 500 mg–2.000 mg dalam sekali minum. Padahal, batas maksimum konsumsi vitamin C untuk orang dewasa setiap harinya tidak boleh melebihi 2.000 mg. Sementara untuk penderita gangguan hati atau ginjal, asam urat, atau riwayat batu ginjal, dosisnya tidak boleh melebihi 1.000 mg sehari.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan