Wajib Coba! Berikut 4 Makanan Paling Cocok untuk Menjaga Kadar Gula agar Tetap Stabil, Apa Saja?

Wajib Coba! Berikut 4 Makanan Paling Cocok untuk Menjaga Kadar Gula agar Tetap Stabil, Apa Saja?-Poto ilustrasi-
radarbengkulu - Berikut adalah pilihan makanan terbaik untuk mempertahankan kestabilan kadar gula darah.
Ada berbagai faktor dan kondisi yang dapat menyebabkan tingginya kadar gula darah, seperti obesitas, mengidap diabetes tipe 2, serta faktor lain akibat diabetes seperti stres dan minimnya aktivitas fisik.
Bagi individu yang berisiko atau memiliki tingkat gula darah tinggi, penting untuk memahami cara menurunkan lonjakan kadar gula darah.
BACA JUGA:7 Makanan Ini Cocok untuk Tingkatkan Kalsium dan Menjaga Kesehatan Tulang Lansia Wajib Coba!
Melansir dari laman Eat This Not That, berikut adalah makanan bernutrisi yang tidak memengaruhi kadar gula darah:
Telur
Telur adalah sumber makanan kaya protein yang tidak akan memengaruhi level gula darah.
Menurut pakarnya, berdasarkan penelitian tahun 2018 yang dipublikasikan dalam Food & Function Journal, mengonsumsi satu butir telur besar per hari dapat menurunkan risiko diabetes.
Penelitian itu juga menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi telur memiliki tingkat gula darah puasa yang lebih baik, yang berarti telur dapat berkontribusi pada stabilisasi gula darah.