Praktis dan Mudah, Ini Dia 6 Cara Menghilangkan Plak pada Gigi

Menghilangkan plak pada gigi perlu dilakukan untuk mencegah penyakit dan kerusakan gigi serta gusi. Selain baik untuk kesehatan gigi dan gusi, menghilangkan pla-Ist-

 

Ganti sikat gigi setiap 3–4 bulan atau ketika bulu sikat mulai terlihat rusak dan tidak lagi efektif sebagai cara menghilangkan plak pada gigi. Selain itu, pilihlah sikat gigi berbulu lembut, terutama bagi yang memiliki gigi sensitif.

 

4. Menggunakan benang gigi

 

Untuk membersihkan sela-sela gigi, gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari sebelum tidur malam. Hal ini penting dilakukan untuk menghilangkan sisa makanan yang tertinggal dan tidak terjangkau dengan sikat gigi.

 

5. Berkumur dengan obat kumur

 

Obat kumur mengandung antiseptik untuk membunuh bakteri di antara gigi dan lidah dan dapat menjadi cara menghilangkan plak pada gigi. Pilihlah obat kumur yang mengandung cetylpyridinium chloride,  fluoride atau peroxide untuk mencegah plak dan gigi berlubang.

 

6. Melakukan oil pulling

 

Oil pulling atau berkumur dengan minyak juga merupakan cara menghilangkan plak pada gigi yang efektif. Menurut penelitian, oil pulling menggunakan virgin coconut oil (VCO) dapat mengurangi penumpukan plak dan mencegah gusi bengkak.

Untuk melakukan oil pulling, berkumurlah dengan 1 sendok makan minyak selama 15–20 menit, lalu buang minyak dari dalam mulut. Setelah itu, sikatlah gigimu.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan