Tak Banyak Tahu! Inilah 5 Manfaat Mengkonsumsi Ubi Jalar Salah Satunya dapat Meningkatkan Kesehatan Rambut
Manfaat Mengkonsumsi Ubi Jal-Poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Apakah kamu suka mengkonsumsi ubi jalar? Hidangan ini umumnya kamu nikmati dalam bentuk sajian seperti kolak dan goreng-gorengan.
Ubi jalar merupakan salah satu jenis sayuran akar yang berlimpah di seluruh negara selama musim dingin.
Namun, apakah ubi jalar sesungguhnya baik untuk kesehatan? Apakah rasa manisnya berarti hanya boleh dikonsumsi dalam jumlah terbatas?
Berikut adalah penjelasannya, sebagaimana dikutip dari situs Food.ndtv.com.
Baik untuk Sistem Imun
Mencari makanan super di musim dingin yang dapat meningkatkan sistem imun. Ubi jalar merupakan solusinya.
Karotenoid dan antosianin yang ada dalam ubi jalar melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas serta berkontribusi pada peningkatan kekebalan tubuh.
Ubi jalar juga melindungi kulit dan memperbaiki kesehatan rambut. Kekuatan antiinflamasi dan antioksidan pada ubi jalar tidak hanya terfokus pada kandungan karotenoidnya.
- Tag
- Share
-
-
