Depresi pasca Keguguran, tenang ! Ini 8 Cara Cepat Hamil

Depresi pasca Keguguran, tenang ! Ini 8 Cara Cepat Hamil-Poto ilustrasi-

 

2.Tidak perlu terburu-buru

 

Setelah mengalami keguguran, biasanya wanita akan mengalami gejolak emosi. Tenangkan diri terlebih dahulu, berikan waktu pada diri sendiri sampai merasa siap kembali untuk hamil. Tidak perlu terburu-buru. Selain itu, tidak perlu memaksakan suatu cara yang mungkin berhasil dilakukan oleh orang lain. Sebab, sebuah cara untuk cepat hamil tidak selalu sama pada wanita yang satu dengan yang lain.

 

3.Rutin olahraga

 

Kegiatan yang satu ini memang memiliki banyak manfaat, salah satunya meningkatkan peluangmu untuk hamil. Namun, tak perlu melakukan olahraga yang berlebihan, karena olahraga yang berlebihan justru bisa menimbulkan dampak sebaliknya, yaitu membuat tubuh tidak berovulasi.

Untuk membantu mempercepat kehamilan, disarankan melakukan olahraga yang ringan namun rutin. Contohnya, berjalan cepat selama setengah jam. Lakukan kebiasaan ini lima kali dalam 1 minggu. 

 

4.Konsumsi makanan penyubur kandungan

 

Mulailah mengonsumsi makanan yang dapat membuatmu lebih cepat hamil. Misalnya, sayuran berwarna hijau tua seperti brokoli dan bayam. Sayuran in mengandung asam folat yang tinggi dan vitamin B yang membantu memperbaiki ovulasi. Tidak hanya untuk wanita, sayuran dengan kadar folat tinggi juga membuat sperma menjadi lebih sehat. Selain mengurangi masalah genetik pada bayi, makanan ini juga membantu mengurangi risiko keguguran.

Makanan lain yang juga memberikan efek yang baik terhadap rahim selama program hamil setelah keguguran adalah kacang-kacangan, teh hijau, biji labu, serta produk susu, termasuk es krim. Jangan lupa hindari makanan yang dapat menurunkan kesuburan, misalnya makanan cepat saji dan makanan kemasan.

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan