Selain Enak dan Nikmat, Berikut Ini 8 Manfaat Mengkonsumsi Durian untuk Kesehatan

Reporter: Eka purnama |

Editor: Syariah m |

Kamis , 12 Dec 2024 - 18:14

Selain Enak dan Nikmat, Berikut Ini 8 Manfaat Mengkonsumsi Durian untuk Kesehatan--

selain enak dan nikmat, berikut ini 8 manfaat mengkonsumsi durian untuk kesehatan                            radar bengkulu - durian, yang dikenal sebagai "raja buah," adalah salah satu buah yang banyak ditemukan di asia tenggara, termasuk indonesia. 
meskipun aromanya yang menyengat membuat sebagian orang menghindarinya, daging buah ini ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan. 
kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, mengonsumsi durian dapat membantu mencegah berbagai penyakit. 
lantas, penyakit apa saja yang dapat dicegah dengan menikmati durian?
dihimpun dari laman kompastren, berikut ini adalah delapan penyakit atau masalah kesehatan yang dapat dicegah melalui konsumsi durian:
mencegah penyakit kardiovaskular
mencegah penyakit kardiovaskular dapat dilakukan dengan mengonsumsi durian, karena buah ini dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit yang menyerang jantung dan pembuluh darah.
menurut pakarnya, durian kaya akan serat dan lemak sehat yang dapat membantu mengatur kadar kolesterol, salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. 
baca juga:buah durian khas wonosalam ini diburu oleh para pembeli hingga wisatawan, yuk coba!
baca juga:5 buah durian ini tergolong termahal didunia, harganya mencapai puluhan hingga ratusan juta rupiah
selain itu, durian juga mengandung nutrisi penting seperti magnesium dan kalium, yang berperan dalam pengendalian tekanan darah.
mencegah gangguan otak
mengonsumsi durian ternyata dapat berperan dalam mencegah gangguan otak. 
buah ini kaya akan vitamin c, yang memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, termasuk untuk kesehatan otak. 
dengan kadar vitamin c yang tinggi dalam darah, durian dapat membantu meningkatkan fungsi otak, seperti memori, fokus, dan pengambilan keputusan.
mencegah kerusakan sel tubuh
mengonsumsi durian tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga berperan penting dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh. 
buah ini kaya akan senyawa antioksidan alami yang kuat, seperti flavonoid dan vitamin c. 
antioksidan tersebut bekerja efektif melawan radikal bebas dari lingkungan yang dapat menyebabkan kerusakan oksidatif, sehingga menjaga kesehatan sel tubuh kita.
mencegah peradangan dalam tubuh
buah durian memiliki kemampuan untuk meredakan peradangan yang terjadi di dalam tubuh seseorang. 
selain mengandung flavonoid, durian juga kaya akan senyawa aktif bernama karotenoid yang memiliki sifat antiinflamasi. 
baca juga:4 tempat kuliner di bekasi yang nikmat dan instagramable, cocok dikunjungi bersama keluarga
baca juga:wajib coba! berikut ini 5 tempat kuliner khas sunda di sumedang, selain lezat juga menyajikan pemandangan yang
jika peradangan terus berlanjut dan berlangsung dalam jangka waktu lama, maka fungsi organ-organ tubuh akan terganggu.
mencegah gangguan pencernaan
mencegah gangguan pencernaan adalah salah satu manfaat kesehatan lain yang bisa diperoleh dari konsumsi durian. 
menurut pakarnya, durian kaya akan serat, yang dapat membantu mencegah sembelit, kembung, dan nyeri perut. 
selain itu, kandungan serat yang tinggi ini juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi kemungkinan makan berlebihan.
mencegah diabetes
mencegah diabetes dapat dilakukan dengan mengandalkan durian, yang kaya akan serat. 
kandungan serat yang tinggi dalam durian berperan penting dalam memperlambat proses pencernaan karbohidrat, sehingga membantu mencegah lonjakan gula darah. 
selain itu, durian juga mampu meningkatkan kadar insulin, hormon yang berfungsi mengatur kadar gula dalam darah.
mencegah masalah kulit
durian terkenal kaya akan vitamin c, yang berperan penting dalam meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. 
kolagen adalah protein esensial yang menjadi komponen utama penyusun jaringan kulit.
baca juga:wajib tahu! ternyata 6 jenis makanan ini tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan buah durian, apa saja ya?
baca juga:5 tempat kuliner khas banyuwangi wajib dicicipi saat berkunjung, ragam hidangan yang dapat memanjakan lidah
dengan mencukupi kebutuhan kolagen, kulit akan menjadi lebih kencang dan elastis, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
mencegah rambut rontok
mencegah rambut rontok bisa dilakukan dengan mengonsumsi durian secara rutin dan dalam jumlah yang tepat. 
buah durian kaya akan mineral penting, seperti zinc, zat besi, dan vitamin b kompleks, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan rambut. 
selain itu, kandungan vitamin c dalam durian juga berperan dalam meningkatkan produksi kolagen. 
kolagen ini sangat bermanfaat bagi kulit, karena memiliki kemampuan untuk merangsang pembentukan folikel rambut baru serta meningkatkan pertumbuhan dan ketebalan rambut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, JUMAT 13 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan