Selain Rutin Olahraga, Yuk Cobain 5 Jenis Minuman yang Kaya Antioksidan Ini untuk Membantu Mengurangi Lemak

Reporter: Eka purnama |

Editor: Syariah m |

Minggu , 01 Dec 2024 - 12:04

Selain Rutin Olahraga, Yuk Cobain 5 Jenis Minuman yang Kaya Antioksidan Ini untuk Membantu Mengurangi Lemak Perut-Ist-

selain rutin olahraga, yuk cobain 5 jenis minuman yang kaya antioksidan ini untuk membantu mengurangi lemak                              
 
radarbengkulu.bacakoran.co - selain pola makan sehat dan olahraga rutin, penurunan berat badan bisa disertai dengan jenis minuman tertentu. 
ada beberapa jenis minuman kaya antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi lemak perut. 
mengutip dari sumber tempo.co, sebagai rekomendasi, berikut 5 di antaranya：
baca juga:ternyata 4 jenis minuman ini dapat menambah energi alami untuk tubuh, apa saja ya? yuk cek!
baca juga:berikut ini 6 minuman yang dapat memperpanjang umur menurut beberapa ahli, emang ada?
cuka sari apel
menurut pakarnya, cuka apel mengandung senyawa aktif asam asetat. ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menstabilkan kadar gula darah, yang bermanfaat dalam mengurangi lemak tubuh. 
 
mengonsumsi cuka sari apel sebelum makan juga dapat membantu mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.
 
menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di bioscience, biotechnology, and biochemistry, konsumsi cuka sari apel secara teratur selama 12 minggu, efektif dikombinasikan dengan diet kalori 1,81 kg hingga 1,1 kg, konsumsi cuka sari apel selama 12 minggu dapat menurunkan 4 kg berat badan.
 
teh hijau
teh hijau kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh. ini membantu mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi alih-alih penumpukan lemak. 
 
teh hijau menyediakan senyawa katekin yang dapat memecah molekul lemak dan mengurangi lemak tubuh.
 
untuk hasil yang efektif, teh hijau harus diminum 1 2-3 kali sehari. selain itu, usahakan menyeduh teh hijau dengan cara yang benar agar katekin dan antioksidan tidak hilang.
 
air kunyit
menurut pakarnya, kunyit bersifat anti inflamasi dan dapat membantu anda menurunkan berat badan dengan mengurangi peradangan pada tubuh. 
 
peradangan dapat menyebabkan penambahan berat badan, jadi menguranginya dapat membantu anda menurunkan berat badan. 
 
air kunyit juga dapat membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi kembung.
 
ghee dan air hangat
ghee sejenis mentega murni yang digunakan dalam pengobatan ayurveda untuk manfaat penurunan berat badan. 
 
ini kaya akan lemak sehat dan membantu pencernaan dan metabolisme bila dikombinasikan dengan air hangat. 
 
ghee sangat membantu untuk merasa lebih lama dan bermanfaat untuk mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. ghee juga kaya akan vitamin dan mineral yang meningkatkan metabolisme tubuh.
 
air lemon
lemon kaya akan vitamin c, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme. ini juga menyediakan pektin, sejenis serat yang membantu mengurangi nafsu makan. 
 
minum air lemon di pagi hari dapat membersihkan racun dan membantu mengatasi gangguan pencernaan. 
 
keasaman lemon juga membuat tubuh menjadi alkali, sehingga dapat mengurangi kembung dan peradangan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, KAMIS 5 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan