Biasakan Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi Hari, Ini Manfaatnya

5. Mengatasi kedinginan

Respons alami tubuh saat mengalami kedinginan adalah menggigil dan menggeretakkan gigi. Nah, minum air hangat di pagi hari dapat mengurangi respons tubuh saat kedinginan setelah bangun tidur, khususnya saat cuaca sedang sangat dingin.

6. Mencegah dehidrasi

Air minum dalam suhu apa pun dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, terlebih pada ibu hamil, ibu menyusui, dan orang yang sering beraktivitas di bawah paparan sinar matahari. Oleh karena itu, minumlah air putih setelah bangun tidur di pagi hari agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi sebelum memulai aktivitas.

7. Meningkatkan fungsi sistem saraf

Kurang minum air putih bisa berdampak negatif pada sistem saraf yang memengaruhi fungsi otak. Oleh karena itu, minum air putih hangat maupun dingin di pagi hari bisa menunjang kinerja kognitif otak, seperti konsentrasi dan penalaran. 

8.Menjaga mood

Manfaat minum air hangat atau air putih biasa di pagi hari juga bisa meningkatkan fungsi sistem saraf dalam menjaga suasana hati, sehingga mampu menurunkan rasa cemas maupun stres. Oleh karena itu, penuhi kebutuhan air minum dengan konsumsi air hangat di pagi hari sebelum beraktivitas.

9. Menetralkan racun

Sebuah penelitian menyatakan bahwa memenuhi kebutuhan air putih dapat melindungi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah, sehingga lebih mudah dikeluarkan. Dalam penelitian tidak disebutkan suhu air atau waktu minum, tetapi kebiasaan ini dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu, konsumsi air putih hangat di pagi hari juga dapat melawan peradangan, menjaga kesehatan persendian, dan mencegah asam urat.

Nah, itulah setidaknya manfaat minum air putih hangat setiap pagi hari. Semoga bermanfaat.