Olahraga Jalan Kaki Jangan Anggap Remeh, Banyak Manfaatnya Loh

Menurut sebuah penelitian oleh Trushed Source, berjalan kaki 10 jam seminggu dapat mencegah kanker pencernaan seperti:

    Mulut

    Tenggorokan

    Kerongkongan

    Perut

    Usus kecil

    Usus besar

    Pankreas

    Kantung empedu

    Hati

Penurunan kadar glukosa darah

Manfaat penting lainnya dari berjalan kaki setelah makan adalah peningkatan manajemen glukosa darah.

Hal ini terutama penting bagi penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2 yang mengalami gangguan pemrosesan glukosa darah, karena olahraga setelah makan dapat mencegah kenaikan kadar glukosa darah yang berlebihan.