Wajib Tahu ! Ini 4 Penyebab Susah Tidur Malam saat Hamil Muda serta Cara Mengatasinya

-Memastikan perut sudah kenyang sebelum tidur

-Susah tidur malam saat hamil muda juga dapat diatasi dengan memastikan perut sudah kenyang sebelum tidur. Namun, ada aturan makan malam yang harus diperhatikan. Bumil disarankan untuk makan malam 2–3 jam sebelum tidur untuk mencegah asam lambung naik.

-Menciptakan suasana tidur yang nyaman

-Ciptakan kamar tidur yang nyaman agar Bumil dapat tertidur lelap dan tidak mudah terbangun. Bumil bisa meredupkan lampu kamar, mematikan TV, dan menjauhkan diri dari gadget.

Sebenarnya, susah tidur malam saat hamil muda tergolong wajar. Namun, jika gangguan tidur terjadi berlarut-larut hingga mengganggu aktivitas Bumil sehari-hari, jangan ragu berkonsultasi dengan dokter agar dapat ditangani secara tepat.