3. Penderita Dehidrasi
Air kelapa efektif dalam mengatasi dehidrasi, baik akibat panas, aktivitas fisik, maupun penyakit seperti diare. Kandungan elektrolitnya dapat membantu mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh.
4. Orang dengan Masalah Pencernaan
Kandungan serat dalam air kelapa dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit, menjadikannya bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
5. Orang yang Mengalami Stres atau Kelelahan
Kandungan magnesium dalam air kelapa dapat membantu merelaksasi otot dan mengurangi stres. Ini membuatnya cocok untuk dikonsumsi setelah aktivitas fisik yang berat.
6. Ibu Hamil
Air kelapa dapat membantu mengatasi dehidrasi dan memberikan nutrisi tambahan bagi ibu hamil. Namun, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah moderat.