"Jika Anda ingin menikmati pesta dengan anggur dan makanan ringan, setidaknya bakar beberapa kalori saat Anda melakukannya.
Di pesta atau dansa, jangan duduk, berdiri. Menari adalah cara yang bagus untuk membakar energi ekstra, " jelas Ali.
3. Pelatih kebugaran olahraga
Tiff Hall merekomendasikan untuk menjadwalkan hari Seha, lalu nikmati acara kemeriahannya.
Sama seperti kembali melakukan olahraga rutin untuk menyeimbangkan segalanya, jika memungkinkan.
"Ini akan mengatur hormon dan nafsu makan Anda, dan ini akan membantu menghentikan Anda dari mengidam gula sepanjang waktu," katanya selama musim perayaan.
Kategori :