Ubi tidak hanya manis tetapi juga memiliki manfaat untuk meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut, karena ubi mengandung beta-karoten dalam jumlah yang baik.
Hanya dengan memakan buah ini dalam ukuran sedang, kamu sudah akan memperoleh lebih dari empat kali lipat Vitamin A yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.
Vitamin A memastikan produksi sebum yang cukup untuk menjaga kesehatan rambut dan mempercepat laju pertumbuhan rambut sekaligus mencegah kemunduran folikel rambut lainnya.
5. Udang
Udang kaya akan nutrisi yang mempercepat pertumbuhan rambut. Udang mengandung seng, zat besi, protein, Vitamin B dan D.
Kekurangan Vitamin D dapat menyebabkan rambut rontok. Udang mungkin rendah lemak tetapi tetap mengandung asam lemak omega-3, yang dapat membantu membuat rambutmu tumbuh.