Dilansir pada health support magazine, berikut 5 makanan yang dapat membantu rambutmu tumbuh dengan cepat dan kuat.
1. Apel
Dengan kita mengonsumsi satu buah apel sehari ternyata dapat meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut alami.
Mengonsumsi apel memastikan tubuh mendapatkan Vitamin B6 yang memproduksi melanin di kulit kepala dan memperlambat uban.
Apel juga merupakan sumber antioksidan, biotin, senyawa fenolik, dan serat larut yang baik yang menjaga kulit kepala tetap kuat.
Selain itu, folikel rambut juga membutuhkan kalium, kalsium, magnesium, dan tembaga agar tetap kuat, yang semuanya dapat ditemukan dalam apel. Inilah alasan mengapa banyak perawatan rambut rontok mengandung apel.
2. Pisang
Pisang juga merupakan sumber Vitamin K dan kalium yang sangat baik. Pisang juga mengandung minyak alami yang membantu menyembuhkan rambut rusak dan meningkatkan pertumbuhan rambut.