4. Tetap Terhidrasi dan Jaga Pola Makan
Minum air secara teratur dan makan dalam porsi kecil tetapi sering dapat membantu mengurangi rasa mual yang dipicu oleh bau-bauan. Mengonsumsi makanan yang lebih ringan dan tidak terlalu berbau kuat juga dapat membantu.
5. Diskusikan dengan Dokter
Jika sensitivitas penciuman menyebabkan ketidaknyamanan yang parah atau mempengaruhi pola makan secara signifikan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.
Dokter dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan mungkin merekomendasikan perubahan pola makan atau penggunaan suplemen.
Apakah Hiperosmia Berbahaya?
Dilansir pada National Health Service, secara umum, hiperosmia tidak dianggap berbahaya, meskipun bisa sangat mengganggu.
Kondisi ini biasanya akan mereda setelah trimester pertama atau ketika tubuh mulai beradaptasi dengan perubahan hormon.
Namun, jika sensitivitas penciuman menyebabkan mual dan muntah yang parah hingga mengganggu asupan makanan atau hidrasi, ibu hamil perlu berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mencegah dehidrasi atau malnutrisi.