9 Manfaat Kesehatan Mangga Selama Kehamilan, Sumber Energi dan Sumber Nutrisi

Minggu 08 Sep 2024 - 07:31 WIB
Reporter : Eka purnama
Editor : Syariah muhammadin

 

"Kalium penting untuk mengatur tekanan darah dan mencegah pembengkakan yang umum selama kehamilan," ujar Dr. Melissa Green, ahli kesehatan ibu hamil.

 

6. Meningkatkan Energi

 

Karena kandungan gula alami dan karbohidrat, mangga bisa menjadi sumber energi instan. 

 

"Kandungan gula dalam mangga memberikan dorongan energi yang aman dan alami, membantu ibu hamil mengatasi kelelahan," jelas Dr. Jessica Martin, ahli nutrisi.

 

7. Sumber Antioksidan

 

Mangga mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan flavonoid yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. 

 

"Antioksidan ini membantu melindungi kesehatan sel ibu dan janin, serta mendukung perkembangan janin yang sehat," kata Dr. Jane Roberts, ahli nutrisi.

 

8. Membantu Perkembangan Penglihatan Janin

Kategori :