"Kalium penting untuk mengatur tekanan darah dan mencegah pembengkakan yang umum selama kehamilan," ujar Dr. Melissa Green, ahli kesehatan ibu hamil.
6. Meningkatkan Energi
Karena kandungan gula alami dan karbohidrat, mangga bisa menjadi sumber energi instan.
"Kandungan gula dalam mangga memberikan dorongan energi yang aman dan alami, membantu ibu hamil mengatasi kelelahan," jelas Dr. Jessica Martin, ahli nutrisi.
7. Sumber Antioksidan
Mangga mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan flavonoid yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
"Antioksidan ini membantu melindungi kesehatan sel ibu dan janin, serta mendukung perkembangan janin yang sehat," kata Dr. Jane Roberts, ahli nutrisi.
8. Membantu Perkembangan Penglihatan Janin