3. Sumber Zat Besi
Bagi ibu hamil yang kekurangan zat besi, mangga dapat menjadi tambahan yang bergizi.
"Kandungan zat besi dalam mangga membantu mencegah anemia, yang umum terjadi selama kehamilan," tambah Dr. Laura Green, ahli gizi.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Mangga mengandung serat yang membantu mencegah sembelit, masalah pencernaan yang sering dialami ibu hamil.
"Serat dalam mangga membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit," kata Dr. Robert Lee, ahli pencernaan.
5. Menjaga Keseimbangan Cairan
Mangga kaya akan kalium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Kategori :