Selain serat makanan, buah asam ini kaya akan berbagai vitamin dan mineral, termasuk antioksidan, vitamin C, asam folat, dan mangan.
Jeruk.
Jeruk mengandung 88% air. Jeruk kaya akan vitamin C dan kalium, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan jantung.
Flavonoid, antioksidan yang ditemukan dalam jeruk, tidak hanya melawan radikal bebas, tetapi juga membuat Anda merasa kenyang dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Tomat.
Tomat mengandung 94 persen air. Satu buah tomat berukuran sedang mengandung setengah cangkir (118 ml) air.
Buah yang kaya air ini mengandung berbagai vitamin dan mineral, serta likopen, yang mengurangi risiko penyakit jantung dan mencegah kanker prostat.
Jeruk bali.
Jeruk bali mengandung 88% air. Selain membantu menurunkan berat badan, jeruk bali membantu menjaga kadar kolesterol, tekanan darah, dan kadar gula darah. Jangan lewatkan manfaat kesehatan dari jeruk bali yang kaya air.