Rutin Konsumsi 4 Buah Ini Agar Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Dan Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Serat dalam buah telah terbukti menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Keduanya merupakan kontributor utama penyakit jantung.

Pisang.

Selain apel, pisang adalah buah lain yang menyehatkan jantung. Menurut ahli jantung dari Tennessee, Sushant Kail, pisang mengandung serat, vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh.

“Serat membantu pencernaan, vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan vitamin B6 penting untuk perkembangan otak dan saraf,” kata Kail.